6 benefícios surpreendentes da canela para a saúde confira!
Canela é um grampo doméstico que explode com sabor. As pessoas sabem que ele adiciona tanto sabor e aroma deliciosos para assados como pães de canela. E quem quer chá comum se você pode entrar em um chai latte? Mas você sabe que a canela também tem propriedades curativas?
As pessoas usam canela para fins medicinais desde 2000 a.C. no Antigo Egito, de acordo com o Medical News Today. Nos tempos medievais, era um remédio natural para dor de garganta, tosse e artrite.
Na verdade, existem duas variedades do tempero, mas a mais comum vendida hoje é a canela de Cássia. Tem a distinção de ser a segunda especiaria mais usada nos EUA e na Europa e pode ser encontrada na maioria das casas. Você pode comprar canela moída ou palitos, bem como óleos essenciais de canela e suplementos.
Aqui estão alguns dos benefícios de cura que você pode colher apenas adicionando um pouco de tempero à sua vida:
Propriedades anti-inflamatórias
A canela está cheia de antioxidantes que têm propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar com condições como artrite de acordo com a Healthline. Embora a inflamação seja a maneira natural do seu corpo de se proteger de doenças e infecções, a inflamação crônica pode realmente enfraquecer seu corpo e pode ser a causa raiz de outras condições graves de saúde. Use canela apenas com especiarias como cúrcuma para dobrar o soco.
Reduz o açúcar no sangue
Os antioxidantes encontrados neste tempero aromático também podem diminuir seus níveis de açúcar no sangue e reduzir a resistência à insulina, ajudando, portanto, o açúcar no processo hormonal. Se você tem diabetes tipo 2, a Healthline recomenda que você consuma uma colher de chá por dia de canela.
Ajuda a reduzir o risco de doenças cardíacas
A canela também foi ligada a uma taxa reduzida de doenças cardíacas. Um estudo descobriu que usuários regulares de canela tinham declínios acentuados de LDL – o colesterol ruim – e triglicérides. O estudo também mostrou um aumento do HDL, o colesterol bom. O que você está esperando?
Contém propriedades de prevenção do câncer
Cinnamaldeído, o composto em canela, que faz com que o cheiro tão bom possa prevenir alguns cânceres de acordo com um estudo da Universidade do Arizona. Isso porque ajuda a proteger contra danos de DNA e mutações celulares que estão associadas ao câncer. Mais pesquisas estão em andamento.
Ajuda a combater fungos e infecções bacterianas
Cinnamaldeído também pode ajudar o corpo a combater infecções no seu trato respiratório causadas por fungos de acordo com a Healthline, e também pode inibir o crescimento de Listeria e Salmonella, duas doenças bacterianas transmitidas por alimentos. O óleo de canela pode ser usado para tratar infecções fúngicas.
Bom para a Saúde Bucal
Os efeitos antimicrobianos da canela também podem ajudar a prevenir a cárie dentária e reduzir o mau hálito, de acordo com um estudo publicado na revista Nutrients. Não é à toa que muitas pastas de dentes de ervas contêm canela.
